Ga naar hoofdinhoud

5 manieren van hulp bij stoppen met roken

Roken heeft invloed op je longen en conditie. Het kan er ook voor zorgen dat het effect van je medicijnen verandert. Stop je met roken, dan is het soms nodig om je medicijnen aan te passen. Goede begeleiding helpt je om veilig te stoppen. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat de kans groter is dat het lukt om blijvend te stoppen als je hulp krijgt. En goed nieuws: sinds 2026 krijg je 3 stoppogingen per kalenderjaar vergoed vanuit de basisverzekering!

1. Persoonlijke begeleiding: één-op-één steun

Bij persoonlijke begeleiding heb je gesprekken met een stoppen-met-roken coach, huisarts of praktijkondersteuner. Je maakt een persoonlijk stopplan en bespreekt hoe je omgaat met trek of een terugval. Deze vorm past goed als je behoefte hebt aan persoonlijke aandacht en begeleiding op maat.

1. Persoonlijke begeleiding: één-op-één steun

Bij persoonlijke begeleiding heb je gesprekken met een stoppen-met-roken coach, huisarts of praktijkondersteuner. Je maakt een persoonlijk stopplan en bespreekt hoe je omgaat met trek of een terugval. Deze vorm past goed als je behoefte hebt aan persoonlijke aandacht en begeleiding op maat.

2. Groepsbegeleiding: samen stoppen

Stoppen in een groep betekent stoppen met anderen die hetzelfde doel hebben. Onder begeleiding van een ervaren coach werk je toe naar een gezamenlijk stopmoment. Door ervaringen te delen en elkaar aan te moedigen, merk je dat je er niet alleen voor staat. Dat geeft vertrouwen en helpt om gemotiveerd te blijven.

2. Groepsbegeleiding: samen stoppen

Stoppen in een groep betekent stoppen met anderen die hetzelfde doel hebben. Onder begeleiding van een ervaren coach werk je toe naar een gezamenlijk stopmoment. Door ervaringen te delen en elkaar aan te moedigen, merk je dat je er niet alleen voor staat. Dat geeft vertrouwen en helpt om gemotiveerd te blijven.

3. Online begeleiding: flexibel en laagdrempelig

Heb je weinig tijd? Dan is online begeleiding een goede optie. Je volgt digitale groepssessies of persoonlijke coaching vanuit huis, via je laptop of tablet. De inhoud is hetzelfde als bij begeleiding op locatie, maar met meer flexibiliteit.

3. Online begeleiding: flexibel en laagdrempelig

Heb je weinig tijd? Dan is online begeleiding een goede optie. Je volgt digitale groepssessies of persoonlijke coaching vanuit huis, via je laptop of tablet. De inhoud is hetzelfde als bij begeleiding op locatie, maar met meer flexibiliteit.

4. Begeleiding gecombineerd met hulpmiddelen

Middelen met nicotine of medicijnen om te stoppen met roken helpen je lichaam te wennen als je stopt. Samen met professionele begeleiding worden deze middelen vergoed vanuit de basisverzekering. De begeleiding helpt je gemotiveerd te blijven en anders naar de verslaving te kijken. Hulpmiddelen helpen je lichaam om het vol te houden.

4. Begeleiding gecombineerd met hulpmiddelen

Middelen met nicotine of medicijnen om te stoppen met roken helpen je lichaam te wennen als je stopt. Samen met professionele begeleiding worden deze middelen vergoed vanuit de basisverzekering. De begeleiding helpt je gemotiveerd te blijven en anders naar de verslaving te kijken. Hulpmiddelen helpen je lichaam om het vol te houden.

5. Extra hulp en hulpmiddelen via ‘Starten met Stoppen’

‘Starten met Stoppen’ is een landelijk programma om te stoppen met roken. Je krijgt hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of -kauwgom én persoonlijke begeleiding. Bestel je hulpmiddelen via dit programma? Dan krijg je toegang tot een handige app. Daarin staat informatie over je medicijngebruik en praktische tips om het stoppen vol te houden. Het team van ‘Starten met Stoppen’ helpt je met de app en de begeleiding.

5. Extra hulp en hulpmiddelen via ‘Starten met Stoppen’

‘Starten met Stoppen’ is een landelijk programma om te stoppen met roken. Je krijgt hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of -kauwgom én persoonlijke begeleiding. Bestel je hulpmiddelen via dit programma? Dan krijg je toegang tot een handige app. Daarin staat informatie over je medicijngebruik en praktische tips om het stoppen vol te houden. Het team van ‘Starten met S

Klik hier voor meer informatie over ‘Starten met Stoppen’.