Tips voor een gezonde huid in de zomer:

In de zon

• Laat je huid aan de zon wennen; begin met 5 tot 10 minuten in de zon en bouw dit langzaam op.
• Bescherm je huid tegen verbranding met bedekkende kleding en een goede zonnebrandcrème.
• Smeer je elke 2 uur weer opnieuw in met zonnebrandcrème, zeker als je hebt gezwommen of gezweet.
• Smeer dik genoeg.

Voor de zwemmers

• Spoel je huid af met water (leidingwater) als je hebt gezwommen; zo voorkom je uitdroging van je huid door het chloor- of zeewater.
• Smeer je huid in de avond na het zwemmen in met een verzorgende crème. Dit helpt om de huidbarrière te herstellen en voorkomt uitdroging.

Zorg voor je voeten

• Witte schilfers tussen je tenen? Pak voetschimmel aan met een antischimmelcrème. Zo zorg je ervoor dat je voeten stralend en gezond zijn als het warme weer begint.
• Voorkom voetschimmel door altijd slippers te dragen bij het zwembad. Zorg dat je voeten droog zijn na het zwemmen, ook tussen je tenen. Gebruik in de avond eventueel wat talkpoeder tussen je tenen om ze droog te houden.
• De zomer is het seizoen voor blote voeten, maar dit kan ook leiden tot een droge huid, kloven en andere ongemakken. Verzorg je voeten daarom extra met een voedende voetcrème en houd de huid gehydrateerd.