Toen ik klein was zei mijn opa tegen mij; “Jongen, wat er ook gebeurt, blijf altijd in beweging. Heb je de griep? Sta daarna zo snel mogelijk op en beweeg!” Dat heb ik altijd goed onthouden.

Ik ben erg actief. Ik slaap maar 5 uur per nacht. Ik begin de dag met rek- en strekoefeningen. Die kreeg ik 40 jaar geleden al voorgeschreven voor rugklachten van toen. Bij mooi weer ga ik met mijn vrouw een stuk wandelen. En 2 keer per dag fiets ik thuis op de hometrainer. Bewegen is belangrijk voor mij. En nog belangrijker: mijn klein- en achterkleinkinderen! Die zie ik regelmatig. Ik bracht ze altijd naar school, maar die zijn nu al groot dus dat hoeft nu niet meer. Om het weekend logeer ik in de buurt van mijn kleindochter en bezoek ik mijn achterkleinkind.

Een paar maanden geleden kreeg ik een hartaanval. Ik moest toen cholesterolmedicijnen gaan gebruiken. Daarvan kreeg ik zo’n zeurende pijn in mijn benen. Ook ’s nachts. Het lukte me niet meer om goed te bewegen. Mijn apotheker stelde toen voor om een andere cholesterolpil te gebruiken. Toen was ik zo van mijn klachten af! Ook adviseerde hij mij vitamine D pillen te slikken, want daarmee houd je je botten sterk. Heel fijn om een apotheker te hebben die zo met mij meedenkt!