Bewegen is goed voor jong en oud. Het helpt je aan een goede conditie én je blijft er geestelijk fit door. Wist je dat er steeds meer bewijs is dat bewegen de kans op het ontstaan van dementie vermindert? Ook helpt bewegen om een gezond gewicht te houden, of om af te vallen. Daardoor heb je minder kans op het krijgen van chronische ziekten, zoals diabetes of hart- en vaatziekten.

In de apotheek stellen we veel vragen over bewegen: Heb je pijn of andere klachten waardoor bewegen niet goed lukt? En wanneer zijn de beweegklachten ontstaan? Als medicijnen zorgen voor stijve spieren, kramp of gewrichtsklachten, kan het nodig zijn de medicijnen aan te passen. Bij ouderen vragen we goed na of iemand voldoende calcium via de voeding binnenkrijgt en aanvullend vitamine D slikt. Dat is ontzettend belangrijk voor sterke botten!