Bloeddruk en bloeddrukverlaging

Je hart pompt met elke hartslag bloed door je lichaam. De druk die hierdoor op je aders komt noemen we bloeddruk. Is je bloeddruk te hoog? Dan loop je meer risico op hart- en vaatziekten.

Bloeddruk

Bij het pompen van bloed is de druk het hoogst (bovendruk) en als je hart even rust, is de druk het laagst (onderdruk).
Je bloeddruk verandert steeds. In de ochtend en in de avond is hij meestal lager dan in de middag. Normaal gesproken is de bovendruk tussen 100 en 130 en de onderdruk tussen 60 en 80.

Artsen letten vooral op de bovendruk. Een hoge bovendruk (140 of meer) kan een risico zijn voor hart- en vaatziekten. Voor mensen ouder dan 70 is een bovendruk onder 150 nog goed.

Thuis meten?

Een bloeddruk lager dan 135/85 is dan goed. Maak je geen zorgen als het een keer hoger is. Bloeddruk verandert steeds. Je moet het vaker meten om zeker te zijn. Blijft de bloeddruk hoog, praat er dan over met je huisarts. Bij jouw Service Apotheek zijn betrouwbare bloeddrukmeters te koop (zie pagina 19), ook kan je naar een folder vragen met tips voor het zelf meten van je bloeddruk.

Hoge bloeddruk

Meestal merk je er niks van dat je bloeddruk verhoogd is. Pas bij extreem hoge bloeddruk krijg je klachten. Met een hoge bloeddruk heb je wel een groter risico op hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of een hersenbloeding. Toch zijn medicijnen niet altijd nodig bij een hoge bloeddruk. Dat hangt af van je totale risico op hart- en vaatziekten. Wat hierbij een rol speelt is bijvoorbeeld ook je leeftijd, je lichaamsgewicht, of je rookt of niet, je cholesterolwaarden en aanwezigheid van andere ziekten zoals diabetes. En veranderingen in leefstijl kan bij veel mensen de bloeddruk ook verbeteren! Overleg met je arts of apotheker over de beste aanpak voor jou.

“Loop niet door met bijwerkingen van bloeddrukmedicijnen. In jouw Service Apotheek staan we voor je klaar met deskundig advies over jouw medicijnen!”

Zelf je bloeddruk verlagen?
Rook niet en leef gezond
  • Rook je? Roken kan je bloedvaten vernauwen, je hartslag en bloeddruk verhogen. Het is de grootste risicofactor voor hartziekten. Stoppen met roken halveert je risico! In de apotheek helpen we je graag met tips en advies over medicijnen om te stoppen met roken.
  • Het is belangrijk om een gezond gewicht te hebben. Dit meten we met de Body Mass Index (BMI). Die bepaal je eenvoudig met de online BMI-meter van de Hartstichting. Heb je overgewicht? Probeer dan af te vallen. Dit kan de bloeddruk verlagen. Gezond eten en veel bewegen zijn de sleutelwoorden. Bewegen hoeft niet in de sportschool, ook tijdens huishouden, tuinieren en wandelen beweeg je al goed.
  • Bewegen is belangrijk voor iedereen. Beweeg elke dag minimaal 30 minuten. Je kan bijvoorbeeld fietsen naar je werk, huishoudelijke klussen doen of tuinieren.
  • Gezonde voeding is ook belangrijk. Het kan moeilijk zijn om te weten wat gezond is. De app ‘Kies ik gezond?’ kan helpen. En: verminder de hoeveelheid zout die je eet. Zout verhoogt de bloeddruk.
  • Meet zelf je bloeddruk en noteer de metingen om het verschil in de gaten te houden, dat motiveert om leefstijlaanpassingen vol te houden!

 

Wist je dat ook zoete drop kan de bloeddruk verhogen. Dus heb je een hoge bloeddruk? Eet dan geen drop.

Medicijnen om je bloeddruk te verlagen

Er zijn 5 belangrijke groepen medicijnen die helpen bij een hoge bloeddruk. Deze medicijnen gebruik je doorlopend. Welke je krijgt, hangt af van je situatie. Misschien gebruik je één soort pil, of juist een combinatie. Hoe verlagen deze medicijnen je bloeddruk?

  1. Plaspillen, zoals hydrochloorthiazide, helpen je zout en vocht kwijt te raken.
  2. Bètablokkers, zoals metoprolol, maken dat je hart rustiger klopt en verwijden je bloedvaten.
  3. ACE-remmers, zoals enalapril, zorgen voor wijdere bloedvaten en helpen met het uitplassen van zout.
  4. Angiotensine-II-antagonisten, zoals losartan, werken ongeveer op dezelfde manier als ACE-remmers.
  5. Calciumblokkers ontspannen de spiertjes in de bloedvaten, waardoor die verwijden en je hart minder hard hoeft te pompen. Voorbeelden zijn amlodipine en diltiazem.

Gebruik je (deze) medicijnen en heb je daar een vraag over? Of denk je dat het beter kan in jouw situatie? Bijvoorbeeld als je het innemen wel eens vergeet omdat het innameschema ingewikkeld is, of als je bijwerkingen ervaart en wilt weten of er oplossingen zijn.

Loop er niet mee door, maar neem contact op met je apotheker of stel je vraag via de Service Apotheek-app. Mogelijk is er een oplossing voor te vinden!

Nog meer weten over bloeddruk en cholesterol

Stel je vraag via de Service Apotheek-app

Bloeddruk en bloeddrukverlaging

Je hart pompt met elke hartslag bloed door je lichaam. De druk die hierdoor op je aders komt noemen we bloeddruk. Is je bloeddruk te hoog? Dan loop je meer risico op hart- en vaatziekten.

Bloeddruk

Bij het pompen van bloed is de druk het hoogst (bovendruk) en als je hart even rust, is de druk het laagst (onderdruk). Je bloeddruk verandert steeds. In de ochtend en in de avond is hij meestal lager dan in de middag. Normaal gesproken is de bovendruk tussen 100 en 130 en de onderdruk tussen 60 en 80.

Artsen letten vooral op de bovendruk. Een hoge bovendruk (140 of meer) kan een risico zijn voor hart- en vaatziekten. Voor mensen ouder dan 70 is een bovendruk onder 150 nog goed.

Thuis meten?

Een bloeddruk lager dan 135/85 is dan goed. Maak je geen zorgen als het een keer hoger is. Bloeddruk verandert steeds. Je moet het vaker meten om zeker te zijn. Blijft de bloeddruk hoog, praat er dan over met je huisarts. Bij jouw Service Apotheek zijn betrouwbare bloeddrukmeters te koop (zie pagina 19), ook kan je naar een folder vragen met tips voor het zelf meten van je bloeddruk.

Hoge bloeddruk

Meestal merk je er niks van dat je bloeddruk verhoogd is. Pas bij extreem hoge bloeddruk krijg je klachten. Met een hoge bloeddruk heb je wel een groter risico op hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of een hersenbloeding. Toch zijn medicijnen niet altijd nodig bij een hoge bloeddruk. Dat hangt af van je totale risico op hart- en vaatziekten. Wat hierbij een rol speelt is bijvoorbeeld ook je leeftijd, je lichaamsgewicht, of je rookt of niet, je cholesterolwaarden en aanwezigheid van andere ziekten zoals diabetes. En veranderingen in leefstijl kan bij veel mensen de bloeddruk ook verbeteren! Overleg met je arts of apotheker over de beste aanpak voor jou.

“Loop niet door met bijwerkingen van bloeddrukmedicijnen. In jouw Service Apotheek staan we voor je klaar met deskundig advies over jouw medicijnen!”

Zelf je bloeddruk verlagen?
Rook niet en leef gezond
  • Rook je? Roken kan je bloedvaten vernauwen, je hartslag en bloeddruk verhogen. Het is de grootste risicofactor voor hartziekten. Stoppen met roken halveert je risico! In de apotheek helpen we je graag met tips en advies over medicijnen om te stoppen met roken.
  • Het is belangrijk om een gezond gewicht te hebben. Dit meten we met de Body Mass Index (BMI). Die bepaal je eenvoudig met de online BMI-meter van de Hartstichting. Heb je overgewicht? Probeer dan af te vallen. Dit kan de bloeddruk verlagen. Gezond eten en veel bewegen zijn de sleutelwoorden. Bewegen hoeft niet in de sportschool, ook tijdens huishouden, tuinieren en wandelen beweeg je al goed.
  • Bewegen is belangrijk voor iedereen. Beweeg elke dag minimaal 30 minuten. Je kan bijvoorbeeld fietsen naar je werk, huishoudelijke klussen doen of tuinieren.
  • Gezonde voeding is ook belangrijk. Het kan moeilijk zijn om te weten wat gezond is. De app ‘Kies ik gezond?’ kan helpen. En: verminder de hoeveelheid zout die je eet. Zout verhoogt de bloeddruk.
  • Meet zelf je bloeddruk en noteer de metingen om het verschil in de gaten te houden, dat motiveert om leefstijlaanpassingen vol te houden!

 

Wist je dat ook zoete drop kan de bloeddruk verhogen. Dus heb je een hoge bloeddruk? Eet dan geen drop.

Medicijnen om je bloeddruk te verlagen

Er zijn 5 belangrijke groepen medicijnen die helpen bij een hoge bloeddruk. Deze medicijnen gebruik je doorlopend. Welke je krijgt, hangt af van je situatie. Misschien gebruik je één soort pil, of juist een combinatie. Hoe verlagen deze medicijnen je bloeddruk?

  1. Plaspillen, zoals hydrochloorthiazide, helpen je zout en vocht kwijt te raken.
  2. Bètablokkers, zoals metoprolol, maken dat je hart rustiger klopt en verwijden je bloedvaten.
  3. ACE-remmers, zoals enalapril, zorgen voor wijdere bloedvaten en helpen met het uitplassen van zout.
  4. Angiotensine-II-antagonisten, zoals losartan, werken ongeveer op dezelfde manier als ACE-remmers.
  5. Calciumblokkers ontspannen de spiertjes in de bloedvaten, waardoor die verwijden en je hart minder hard hoeft te pompen. Voorbeelden zijn amlodipine en diltiazem.

Gebruik je (deze) medicijnen en heb je daar een vraag over? Of denk je dat het beter kan in jouw situatie? Bijvoorbeeld als je het innemen wel eens vergeet omdat het innameschema ingewikkeld is, of als je bijwerkingen ervaart en wilt weten of er oplossingen zijn.

Loop er niet mee door, maar neem contact op met je apotheker of stel je vraag via de Service Apotheek-app. Mogelijk is er een oplossing voor te vinden!

Nog meer weten over bloeddruk en cholesterol

Stel je vraag via de Service Apotheek-app

Video
Delen

Uw naam

E-mail

Naam ontvanger

E-mail adres ontvanger

Uw bericht

Verstuur

Share

E-mail

Facebook

Twitter

Google+

LinkedIn