Alie Lourens en Wilma Bouwman
Hart- en vaatziekten komen vaak voor bij overgewicht of diabetes type 2. Afvallen geeft dan veel gezondheidswinst. Maar dat is niet altijd gemakkelijk. Bij te veel buikvet blijkt insulineresistentie het afvallen vaak tegen te houden. Dat betekent dat het lichaam niet meer goed reageert op het hormoon insuline, dat suikers naar de cellen brengt. Door het 6×6 dieet te volgen verminder je de insulineresistentie. Door 6x per dag 6 gram koolhydraten te nemen val je af, word je fitter en gezonder. En heb je diabetes, dan zullen je bloedsuikers dalen, terwijl je minder diabetesmedicatie hoeft te gebruiken (in overleg met je arts). Zo zet je voeding in als medicijn.
Met het 6×6-boek, geschreven door diëtisten, werk je in 3 fases toe naar een gezonde leefstijl. Het boek is praktisch uitgewerkt met 200 pagina’s gemakkelijke recepten en veel bereidingstips. Ervaar het zelf. Je mag lekker eten, hebt geen hongergevoel en toch val je af.
